于子迪在名古屋亚运会的女子400米个人混合泳决赛中，展现出了出色的实力。在蝶泳和仰泳阶段，她已经领先，蛙泳段的表现更是将队友柯雯曦的差距从3.5秒扩大到4秒以上。她的队友余依婷提到，于子迪在蛙泳时比自己更加追赶，显示出她对于自身弱点的清晰认识，并在努力提升这方面的能力。

于子迪的最终成绩是4分28秒56，与世界纪录4分23秒65相比，她差了4.91秒，这个差距在不同泳姿上并不均分。她在蝶泳中表现出色，游了1分00秒11，仰泳则为2分07秒68，在进入蛙泳之前已经领先近四秒。蛙泳是她进步最快的项目，去年世锦赛她在200米混合泳仅差0.06秒就未能登上领奖台，此后的努力显著提升了她的成绩。

现在只有13岁的她，尚处于身体发育期。教练和专家都认为，在这个年龄阶段，孩子们还有巨大的提升空间，特别是在身体成长带来的力量和心肺功能发展上。就像同龄的吴韵涵所示，这一阶段的运动员存在着潜在的爆发力。 球友会

世界级混合泳选手的成长曲线往往需要时间沉淀。以叶诗文为例，她在13岁时还未显露才华，16岁时便成功打破世界纪录。尽管于子迪具备极大的潜力，但国家队特训和技术补强是提升成绩的关键。汪顺在蛙泳上的成功例证了集中训练的重要性，而余依婷的成功转变同样来源于系统训练。

于子迪着眼于时间的掌握，通过加强蛙泳的训练来缩短与世界纪录的差距。虽然发育期的变化会带来技术上的挑战，但国家队的支持和资源将帮助她在细节上进一步提升。预计在她16岁时，便能充分展现出更高的竞技水平。